CoreFit
outdoor cross zone
Was tust du um gesund zu bleiben und wie viel Zeit bist du bereit für deine Gesundheit zu investieren? Darum geht es in dieser Folge unseres Podcasts.
Mehr lesenIn Teil 2 unserer Folge "Hot oder Schrott" stellen wir euch weitere Übungen vor, die sinnvoll sind und gut aussehen ;-) Besonderen Fokus legen wir diesmal auf den Unterkörper..viel Spaß beim hören und nachtrainieren!
Mehr lesenWir sprechen über Übungen die keiner braucht oder am Ziel vorbei schießen. Dies ist der erste Teil von "Welche Übungen sind Hot oder Schrott…Ist das Training oder kann das weg." Viel Spaß beim hören.
Mehr lesen"Weg von den Hanteln, das ist gefährlich!" Schon mal gehört? Die Kniebeuge mit Gewicht ist gefährlich aber Inline-SkatIng, Fußball oder auf dem Spielplatz 3m in die Tiefe springen in Ordnung? Diese und weiter Kuriositäten besprechen wir in der aktuellen Folge mit Alexej aus Bremen. Der Personal Trainer ist selbst zweifacher Papa und weiß wie man Krafttraining für Kinder ungefährlich gestalten kann.
Mehr lesenErst Die Grünen, jetzt Quarks, alles Murks. Wir unterhalten und ins dieser Folge über das Thema Supplemente und deren Nutzen, sofern denn einer besteht. Was wir nehmen, warum und was für dich vllt empfehlenswert ist erfährst du in Folge 32.
Mehr lesenIn dieser Folge erwartet dich ein Rundumschlag, der es in sich hat. Wir sprechen über Zielsetzung und den Nutzen bei Erreichen des Ziels. Hast du das auf dem Schirm? Wenn nicht, dann ist die Folge gezielt für dich.
Mehr lesenIn dieser Folgen sprechen wir über das Thema isolierte Informationen. Die meisten Fehler passieren meist, wenn Informationen nicht im Kontext gesehen werden, sondern als alleinstehende Aussage. Wir beleuchten solche Aussagen bzgl. Cholesterin, Diabetes, Blutzuckerkontrolle, Lebensmittel wie Aspartam und Zucker sowie einzelne Ernährungsmythen.
Mehr lesenDie Basis muss stimmen. Das bedeutet, erstmal machen. Das Feintuning kommt dann später...mach es nicht so kompliziert. Ein Trainingsplan, ein Ernährungsplan bzw. Ernährungskonzept und Geduld. Darüber sprechen wir in dieser Folge.
Mehr lesenDieses Mal geht es um folgende Themen: Hat Corona uns zurück geworfen? Pauschale Übungsausführung. Genetische Prädispositionen. Nutzten wir uns vollen Leistungspotenzial aus? Wenn nicht, gehe den ersten Schritt und höre unseren Podcast.
Mehr lesenSind Chiasamen besser als Leinsamen? Was bringen Goji-Beeren? Ist der Hype um sog. Superfoods berechtigt? Wir klären auf. Erfahre wie wir den Einstieg in Training und Ernährung gemacht haben, was wir bereits alles ausprobiert haben und welchen Schwachsinn wir glaubten. VERMEIDE DIESE FEHLER MIT DEM HÖREN DIESER FOLGE! Außerdem erfährst du wie du dein Training anhand deines Muskelfasertyps optimieren kannst. Hier gehts zum Test: ypsi.de/der-muskelfasertest-b…slow-twitch-dominant/ Viel Spaß beim Hören und beim anschließenden Supertraining.
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