Corefit - live like a human

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Corefit - live like a human

Podcast - Folge 22 Gesundheit & Bodybuilding: Mehr als knappe Schlüpper und nackte Haut.

Wir unterhalten uns über Klischees zum Thema Bodybuilding. ​​​​​​​Wir sind beide der Meinung, dass ausnahmslos ALLES Bodybuilding ist. Wo wir die Grenze zwischen Bodybuilding als Leistungssport und Bodybuilding als Möglichkeit ansehen seinen Körper und Geist zu formen erfährst du in dieser Folge. Du bist anderer Meinung? Sehr gut, lass es uns wissen und wir tauschen uns darüber aus.

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Podcast - Folge 23 Fragen stellen und Antworten: Aktuelles zu Corono, Fußball, Gyms und Schwimmbädern

ACHTUNG RANT! So heißt es doch heutzutage, wenn man sich aufregt bzw. ein Thema kritisiert bzw. in unserem Falle hinterfragt. Getreu dem Motto: "Wer nicht fragt bleibt dumm!" Besprechen wir aktuelle Maßnahmen bzgl. Corona.

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Podcast - Folge 24 Deloads, "Reinkommen", Skills und unschlagbar sein!

Lange saßen wir an einem Titel, aber der Begriff "Unschlagbar" fasst dies alles zusammen. Mit welchem Mindset du nun ins Training gehen solltest und wieso die letzten 3 Monaten verdammt großartig waren erfährst du in dieser Folge.

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Podcast - Folge 25 Warum du dich nicht veränderst! Betrügst du dich selbst?

"Ich esse ja gar nicht so viel." "Ach komm! Das Stück Schokolade!" Das und viele weitere Aussagen rund um das Thema Selbstbetrug behandeln wir in Folge 25, der Silberhochzeit des Podcasttreams mit Olli und Pat. Welche kleinen Saboteure enorme Auswirkungen auf deinen Trainingsfortschritt und deine Optik haben erfährst du hier.

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Podcast - Folge 26 Kommunikation - Positivität baut Brücken!

Das gesprochene Wort oder das geschriebene Wort sind unterschiedlich zu verstehen. Welche Message kommt beim gegenüber an, wenn diese Person z.B. gut oder schlecht drauf ist. Negativität errichtet eine Barriere bei der Kommunikation. Über das und vieles mehr sprechen wir in dieser Folge.

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Podcast - Folge 27 Superfoods & Supertraining

Sind Chiasamen besser als Leinsamen? Was bringen Goji-Beeren? Ist der Hype um sog. Superfoods berechtigt? Wir klären auf. Erfahre wie wir den Einstieg in Training und Ernährung gemacht haben, was wir bereits alles ausprobiert haben und welchen Schwachsinn wir glaubten. VERMEIDE DIESE FEHLER MIT DEM HÖREN DIESER FOLGE! Außerdem erfährst du wie du dein Training anhand deines Muskelfasertyps optimieren kannst. Hier gehts zum Test: ypsi.de/der-muskelfasertest-b…slow-twitch-dominant/ Viel Spaß beim Hören und beim anschließenden Supertraining.

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Podcast - Folge 28 Übungen individuell anpassen und Potenziale ausschöpfen!

Dieses Mal geht es um folgende Themen: Hat Corona uns zurück geworfen? Pauschale Übungsausführung. Genetische Prädispositionen. Nutzten wir uns vollen Leistungspotenzial aus? Wenn nicht, gehe den ersten Schritt und höre unseren Podcast.

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Podcast - Folge 29 Mach es nicht so kompliziert

Die Basis muss stimmen. Das bedeutet, erstmal machen. Das Feintuning kommt dann später...mach es nicht so kompliziert. Ein Trainingsplan, ein Ernährungsplan bzw. Ernährungskonzept und Geduld. Darüber sprechen wir in dieser Folge.

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Podcast - Folge 30 Mythen und Blutzucker

In dieser Folgen sprechen wir über das Thema isolierte Informationen. Die meisten Fehler passieren meist, wenn Informationen nicht im Kontext gesehen werden, sondern als alleinstehende Aussage. Wir beleuchten solche Aussagen bzgl. Cholesterin, Diabetes, Blutzuckerkontrolle, Lebensmittel wie Aspartam und Zucker sowie einzelne Ernährungsmythen.

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Podcast - Folge 31 Ziel und Nutzen!

In dieser Folge erwartet dich ein Rundumschlag, der es in sich hat. Wir sprechen über Zielsetzung und den Nutzen bei Erreichen des Ziels. Hast du das auf dem Schirm? Wenn nicht, dann ist die Folge gezielt für dich.

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