Corefit - Outdoor Fitness

Deine Motivation

Gewicht
reduzieren

Haut
straffen

Fitness
verbessern

Erholsam
schlafen

Mehr
Energie

Unsere Philosophie

Wir verfolgen einen ganzheitlichen Grundgedanken: Gesundheit steht an erster Stelle.

Nicht nur beim Training, ein-, zweimal die Woche - IMMER. Dazu gehört neben frischer Luft und ausreichend guter Bewegung selbstverständlich auch ein Ernährungskonzept, das deinem Körper gibt, was er braucht.

Doch genau darum ranken sich viele Mythen: Brauchst du mehr Eiweiß, brauchst du überhaupt Kohlenhydrate und wieviel Fett kannst du deinem Körper zumuten? Sind Ballaststoffe wichtig? Musst du Kalorien zählen oder hörst du lieber auf die Signale, die dein Körper dir gibt?

Zwischen all den angepriesenen Diäten kann einem heutzutage beinahe schwindelig werden angesichts der unterschiedlichen Informationen. Um herauszufinden, was du brauchst, musst du zunächst einmal dein Ziel definieren: Gewichtsreduktion? Straffer werden, Muskeln aufbauen? Bessere Haut? Erholsamerer Schlaf? Mehr Energie für den Tag?

Mens sana in corpore sano.

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Corefit Coaching

Wir bieten dir ein professionelles Ernährungscoaching. Du bekommst für sieben Tage ein Armband (Bodymedia® Sensewear), um deinen genauen Energieverbrauch zu messen. Anhand dieser gemessenen Daten wird dein individueller Ernährungsplan erstellt, der fortlaufend deiner persönlichen Weiterentwicklung entsprechend angepasst wird. Das Programm führen wir zusammen 16 Wochen lang durch, in denen wir deine Fortschritte kontrollieren und dir kontinuierlich Tipps geben.

Nach dem Coaching wirst du in der Lage sein, deine Ernährung eigenständig so zu gestalten, dass du dein erreichtes Ziel weiterhin halten oder dich sogar noch weiter verbessern kannst.

Speck-Weg-Aktion

Seit 2015 bieten wir jedes Jahr eine Speck-Weg-Aktion für jedermann an. Jeder Teilnehmer bekommt ein kostenloses Ernährungscoaching mit der Vorgabe, mindestens 2 Tage pro Woche in unseren Outdoor-Kursen zu trainieren. Jeder Teilnehmer bekommt einen individuellen Ernährungsplan für ca. 16 Wochen, der nach und nach angepasst wird. Die Aktion startet jedes Jahr zum Anfang des Jahres - wenn du dich bewerben möchtest, schreib uns eine Email.

Workshops

Immer wieder bieten wir dir und anderen Interessierten Veranstaltungen rund um die Themen Fitness und Ernährung an, oftmals gemeinsam mit anderen Fitnesseinrichtungen oder Partnern. Diese Termine kündigen wir gesondert im Blog/Newsletter und natürlich auf Social Media an.