Corefit - Outdoor Fitness

Geschichten aus dem Studio - Folge 5 mit Joel Naranjo

In Folge 5 sprechen wir mit Joel Naranjo aus Bochum. Der gebürtige Spanier ist auf Gran Canaria aufgewachsen und erzählt über das Mindset beim Training, mehr Gewichte für alle Muskelgruppen und wie er zum Bodybuildingsport gekommen ist. Am Ende erfährst du die No-Go's von Joel.

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Geschichten aus dem Studio - Folge 4 mit Sven Rieger

Im heutigen Podcast hörst du unseren ersten Gast. Sven Rieger ist Kraft und Kettlebell Coach in Stuttgart und erzählt über seinen Werdegang und Training mit der Kettlebell, sowie über seine Arbeit als Coach bei Strongfirst. Viel Spaß beim hören.

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Geschichten aus dem Studio - Folge 3

In dieser Folge lernst du Coach Pat kennen. Er erzählt wie er zum Sport kam, wie er trotz Diabetes (T1) Muskeln aufbaut und seine Kraft steigert. Erfahre, wie sich Coach Pat und Trainer Olli kennen lernten. Am Ende stellt Olli Pat die 4 Fragen, unter anderem, was er im Gym überhaupt nicht leiden kann. Viel Spaß beim zuhören.

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Geschichten aus dem Studio - Folge 2

In Folge 2 lernst du Trainer Olli kennen. Vom Tontechniker zum Fitness bzw. Personal Trainer. Es geht um seinen Werdegang und wie er CoreFit übernommen hat und was für ihn ein totales No-Go während seiner Kurse ist. Mit wem Olli gerne mal trainieren möchte und was er nicht mehr in seinem Leben missen möchte, erfährst du ebenfalls in in dieser Folge. Viel Spaß!

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Steigerung der Leistungsfähigkeit

Leistung im Alltag erbringen? Nicht mehr auf Kaffee und co. angewiesen zu sein bringt mehr Antrieb im Alltag. Stress, Darmgesundheit und der Zusammenhang zwischen Trägheit und Leistungsfähigkeit.

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Geschichten aus dem Studio - Die erste Folge

Trainer Olli und Coach Pat aus Leverkusen sind Trainer und Sportler aus Leidenschaft und erzählen dir in diesem Podcast was nötig ist und was du nicht brauchst, um erfolgreich und dauerhaft Muskeln aufzubauen, fit zu werden, abzunehmen und stark zu werden. Stark in jeder Hinsicht, sei es die körperliche und mentale Kraft, die Gesundheit und die Lust an einem aktiven Lifestyle.

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Immunsystem stärken

Ist eine Erkältung „normal“? Für viele schon...sogar mehrmals im Jahr. Eine Erkältung sollte jedoch sehr selten auftreten und nur wenige Tage andauern. Der Blogpost soll Aufzeigen, das durch die Ernährung das Immunsystem gestärkt werden kann.

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Podcast-Interview

Sonja Zillinger interviewt im Rahmen ihres Blogs "Happy Monday" den Inhaber von CoreFit Oliver Lis

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Nimm mehr Gewicht

Beim Training ein höheres Gewicht zu verwenden, könnte mehrere positive Auswirkungen als der reine Muskelaufbau und/oder die Kräftigung haben.

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Das CoreFit ABC

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