CoreFit
outdoor cross zone
Kohlenhydrate nach 18 Uhr machen fett? Glaubst du? Glaubst du nicht? Kohlenhydrate machen immer fett? Glaubst du? Naja, wir glauben daran, dass Pauschalaussagen keinen weiter bringen. Wie du deinen persönlichen Kohlenhydratkonsum bestimmen kannst erklären wir dir in dieser Folge.
Mehr lesenHör dir an was wir zur aktuellen Situation zu sagen haben. Wir sprechen über Trainingsmethoden, die nicht nur irgendeine Alternative darstellen sollen, sondern dir tatsächlich eine sinnvolle Lösung für zu Hause bieten.
Mehr lesenHör dir an was wir zur aktuellen Situation zu sagen haben. Wir sprechen über Trainingsmethoden, die nicht nur irgendeine Alternative darstellen sollen, sondern dir tatsächlich eine sinnvolle Lösung für zu Hause bieten.
Mehr lesenWir lassen mal den Frust der letzten Tage raus. Dabei fragen wir uns was als erstes auf den Tisch bzw. aus der Dose kommt, wenn die nächste Apokalypse hereinbricht. Außerdem wird die Frage geklärt, die momentan ganz Deutschland beschäftigt? Habe ich genug Klopapier? Wenn ja, brauche ich tatsächlich so viel und wofür kann ich das verwenden?
Mehr lesenIn dieser Folge sprechen wir über andauernde Wehwehchen, was Fit sein überhaupt bedeutet und ob die Optik der Grund ist, regelmäßig zum Training zu gehen. Viel Spaß beim zuhören von Folge 12.
Mehr lesenIm zweiten Teil des Crossfit-Interviews mit Alex Panskus sprechen wir über Wettkämpfe, den Zuschauersport Crossfit und Verletzungsprophylaxe. Du erfährst wie du eine erfolgreiche Off-Season gestalten kannst um optimal auf einen Wettkampf vorbereitet zu sein. Viel Spaß beim Zuhören.
Mehr lesenIn dieser zweiteiligen Folge interviewen wir Crossfit-Coach Alex Panskus aus Leverkusen zum Thema Crossfit. Er erzählt worauf es im Crossfit wirklich ankommt und was sich die meisten Athleten auf die Fahne schreiben sollten. Viel Spaß bei Teil 1.
Mehr lesenIn dieser Folge sprechen Coach Pat und Trainer Olli über Motivation. Was kannst du tun um dein Training zur Gewohnheit werden zu lassen. Und musst du immer und überall der beste sein? Das erfährst du in Folge 9 unseres Podcasts. Viel Spaß beim zuhören.
Mehr lesenAlaaf oder Helau...du hörst hier die Spezialfolge an Karneval. Viel Spaß beim hören.
Mehr lesenIn dieser Folge haben wir wieder einen Gast. Der Sportwissenschaftler Jannik (22) erzählt von seiner eigenen Studie zum Thema Muskelaufbau für Einsteiger. Er klärt auf, welche Parameter wichtig sind um Muskeln zum wachsen zu bringen, welcher Wiederholungsbereich und welche Intensität von Nöten ist um einen Wachstumsreiz einzuleiten. Viel Spaß bei Folge 8.
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