Corefit - Outdoor Fitness

Podcast - Folge 14 Corona Talk 2 - Auf einen Shake!

Hör dir an was wir zur aktuellen Situation zu sagen haben. Wir sprechen über Trainingsmethoden, die nicht nur irgendeine Alternative darstellen sollen, sondern dir tatsächlich eine sinnvolle Lösung für zu Hause bieten.

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Podcast - Folge 13 Corona Talk - Dosenravioli am Lagerfeuer

Wir lassen mal den Frust der letzten Tage raus. Dabei fragen wir uns was als erstes auf den Tisch bzw. aus der Dose kommt, wenn die nächste Apokalypse hereinbricht. Außerdem wird die Frage geklärt, die momentan ganz Deutschland beschäftigt? Habe ich genug Klopapier? Wenn ja, brauche ich tatsächlich so viel und wofür kann ich das verwenden? 

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Podcast - Folge 12 Random Talk - Was heißt, fit sein?

In dieser Folge sprechen wir über andauernde Wehwehchen, was Fit sein überhaupt bedeutet und ob die Optik der Grund ist, regelmäßig zum Training zu gehen. Viel Spaß beim zuhören von Folge 12.

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Geschichten aus dem Studio - Folge 11 Crossfit - Teil 2 Athleten müssen Leistung zeigen.

Im zweiten Teil des Crossfit-Interviews mit Alex Panskus sprechen wir über Wettkämpfe, den Zuschauersport Crossfit und Verletzungsprophylaxe. Du erfährst wie du eine erfolgreiche Off-Season gestalten kannst um optimal auf einen Wettkampf vorbereitet zu sein. Viel Spaß beim Zuhören.

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Geschichten aus dem Studio - Folge 10 Crossfit - Coach Alex über Trainingsplanung und Curls für Crossfitter

In dieser zweiteiligen Folge interviewen wir Crossfit-Coach Alex Panskus aus Leverkusen zum Thema Crossfit. Er erzählt worauf es im Crossfit wirklich ankommt und was sich die meisten Athleten auf die Fahne schreiben sollten. Viel Spaß bei Teil 1.

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Geschichten aus dem Studio - Folge 9 Random Talk Motivation - Musst du immer der/die Beste sein?

In dieser Folge sprechen Coach Pat und Trainer Olli über Motivation. Was kannst du tun um dein Training zur Gewohnheit werden zu lassen. Und musst du immer und überall der beste sein? Das erfährst du in Folge 9 unseres Podcasts. Viel Spaß beim zuhören.

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Geschichten aus dem Studio - Spezialfolge zu Karneval

Alaaf oder Helau...du hörst hier die Spezialfolge an Karneval. Viel Spaß beim hören.

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Geschichten aus dem Studio - Folge 8 Sportwissenschaftler Jannik über Muskelaufbau und Glute-Kickbacks für Frauen.

In dieser Folge haben wir wieder einen Gast. Der Sportwissenschaftler Jannik (22) erzählt von seiner eigenen Studie zum Thema Muskelaufbau für Einsteiger. Er klärt auf, welche Parameter wichtig sind um Muskeln zum wachsen zu bringen, welcher Wiederholungsbereich und welche Intensität von Nöten ist um einen Wachstumsreiz einzuleiten. Viel Spaß bei Folge 8.

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Geschichten aus dem Studio - Folge 7 Olli und Pat über Fett und die 2kg Dattel-Challenge

In diesem Random-Talk sprechen Coach pat und Trainer Olli über gesunde Ernährung, was ist gesund? Kann man zwei Kilogramm Dattlen essen und sind Avocados doch nicht so gesund? All das erfährst du in Folge 7 unseres Podcasts. Viel Spaß mit Folge 7.

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Geschichten aus dem Studio - Folge 6 mit Kathy aus Basel

In Folge 6 sprechen wir mit Kathy aus Basel. Die Sozialpädagogin kommt aus dem Rheinland, lebt aber schon seit mehreren Jahren in der Schweiz. Die Themen sind u.a. warum Frauen lieber Kurse besuchen und Männer nicht. Ob 3 Stunden auf dem Stairmaster sinnvoll sind und ob ohne Krafttraining auch die Muskeln erhalten bleiben. Viel Spaß beim Hören.

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